Descubre cómo los probióticos pueden ayudarte a prevenir la resistencia a los antibióticos, cuidar tu flora intestinal y reforzar tu salud desde dentro.
Es indiscutible el valor de los antibióticos en las últimas décadas, pues han salvado multitud de vidas. A pesar de su enorme valor, el uso descontrolado y excesivo de los antibióticos ha provocado una alarma de salud pública debido a la resistencia bacteriana.
Se trata de un proceso en el que la bacteria se hace resistente al antibiótico por su uso excesivo o indebido. Actualmente, por suerte, somos conscientes de la importancia del microbioma intestinal para nuestra salud en general, y es ahí donde los probióticos juegan un papel fundamental.
¿Qué son los probióticos y por qué son importantes para tu salud intestinal?
Se trata de unos microorganismos que viven en simbiosis en nuestro cuerpo formando parte de nuestra microbiota. Estos microorganismos vivos tienen funciones realmente importantes en nuestro organismo, aportando múltiples beneficios para la salud.
Son millones de bacterias “buenas” que nos ayudan a mantener nuestros intestinos sanos y saludables para que nuestro intestino desempeñe correctamente sus funciones. Y lo que demuestra la comunidad científica es que nuestra microbiota debe encontrarse en perfecto equilibrio.
Este tipo de microorganismos se encuentra de forma natural en muchos alimentos fermentados como el chucrut, el yogur, o el kéfir entre otros, además de suplementos específicos.
Resistencia a los antibióticos: qué es y por qué representa un problema de salud
Cuando administramos un antibiótico, hay bacterias que pueden mutar o que pueden adquirir determinados mecanismos que presentan resistencia a estos medicamentos que están diseñados de manera específica para matarlos, por lo que los antibióticos dejan de ser eficaces frente a las infecciones que queremos tratar. Y aquí es cuando surge el problema.
El motivo de esta resistencia está asociado a un mal uso del antibiótico, bien porque nos automedicamos, bien porque no terminamos el tratamiento, e incluso porque los usamos para tratar infecciones virales cuando no son de su competencia.
Irremediablemente, nos ha conducido a una consecuencia en la que muchas personas desarrollan infecciones realmente graves que antes sí eran tratables y erradicadas. Es realmente importante el uso seguro y eficaz del antibiótico para poder parar esta situación.
Uso de probióticos tras un tratamiento con antibióticos: recomendaciones
El problema reside en que cuando tomamos un antibiótico, este elimina todas las bacterias que tiene a su alcance, tanto las causantes de la infección, como muchas otras que son especialmente beneficiosas en nuestro intestino. Este desequilibrio provoca efectos secundarios como son otras infecciones oportunistas, una mala defensa inmunitaria y procesos de diarrea asociada a la toma del antibiótico.
Los probióticos van a jugar un papel fundamental, ya que van a restablecer el equilibrio de nuestro microbioma. Existen cepas específicas, como la cepa Lactobacillus rhamnosus GG o la conocida Saccharomyces boulardii, que reducen los efectos secundarios asociados a la toma de antibióticos.
Lo que queda claro es que estos probióticos van a mejorar nuestra calidad de vida durante y después del tratamiento, y reduciendo la probabilidad de necesitar nuevos tratamientos en el futuro.
¿Ayudan los probióticos a combatir la resistencia a los antibióticos?
Es cierto que los probióticos no son medicamentos ni sustituyen a los antibióticos, pero hay estudios científicos que revelan la importancia que tienen en la prevención con respecto a la resistencia bacteriana. Estos probióticos compiten con las bacterias patógenas responsables de la infección, ya sean externas o que provengan de los alimentos, limitando de esta forma el crecimiento de estos patógenos.
También conviene destacar la importancia de determinadas cepas probióticas que nos ayudan a modular el sistema inmune y a reducir de forma efectiva la aparición de infecciones leves, que van a requerir el uso de antibióticos. De este modo, por lo tanto, contribuimos de forma positiva a que, si hay un menor uso de estos, habrá menos probabilidad de que aparezca resistencia.
En lo que sí queremos hacer hincapié es en la importancia de reconocer el tipo de cepa, de la dosis, y de la calidad y eficacia del producto. Debemos elegir aquellos probióticos que sean seguros y eficaces.
Como siempre os indicamos, es importantísimo escoger aquellos que tengan un respaldo científico. Tu médico puede aconsejarte sobre estos para que des con la mejor opción en tu caso.
Algunas recomendaciones importantes para tener en cuenta al tomar probióticos:
- Recuerda tomar los probióticos mientras estás con el tratamiento de antibióticos para asegurar tu recuperación.
- Incluye alimentos fermentados en tu dieta diaria.
- Haz uso de suplementos, en caso de necesitarlos, que contengan cepas específicas estudiadas.
- Elige probióticos de referencia, correctamente microencapsulados, para asegurar que la dosis llegue al intestino y en la cantidad necesaria para que ejerza su efecto beneficioso.
Recuerda que una microbiota intestinal está directamente relacionada con el sistema inmune y con la felicidad, ya que es en el intestino donde se segregan el 80 % de las células inmunes, y gran parte de la dopamina y la serotonina de nuestro organismo se origina en nuestro intestino.
Haz un uso apropiado de los antibióticos y asegúrate de mantener una buena salud intestinal. La suplementación con probióticos juega un papel especialmente importante en la prevención de esta resistencia bacteriana, y no solo a nivel individual, sino que contribuimos de manera positiva a frenar esta situación de alarma. Asegúrate una buena salud intestinal y la de los tuyos con el uso de probióticos frente a la resistencia a los antibióticos. ¡Es muy sencillo!
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Nosotros ya los hemos incorporado a nuestra dieta, ¿y tú?
